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Hier erfahren Sie mehr über den Weg des HaTha Yoga.

Das Üben von Asanas (Übungen) bewirkt Dehnbarkeit, Flexibilität, Muskelaufbau, Ausdauer, Vitalität, Atembewusstsein, Korrektur von Fehlhaltungen, Vitalisierung des Verdauungsapparates, Konzentration, Gelassenheit, Stärkung des Urvertrauens, das Vertrauen in sich selbst und und und. Mit diesen Fähigkeiten fällt es einem leichter in den Alltag zu treten, seine Ziele zu definieren und zu erreichen. [...mehr]

Die meisten Menschen haben vergessen, wie man richtig atmet. Sie atmen flach, durch den Mund und beanspruchen ihr Zwerchfell kaum oder nur wenig. Sie nehmen so nur wenig Sauerstoff auf und füllen damit auch nur einen geringen Teil der Lungen. Dies führt zu einem Verlust an Spannkraft und mindert die Abwehrkräfte.  [...mehr]

Die Meditation schärft und stärkt den Geist. Regelmäßiges Meditieren wird sicherlich jegliches Handeln beeinflussen, denn wenn der Geist geschärft ist, so entwickelt er Zielstrebigkeit, stärkere Willenskraft und das Denken wird klarer und konzentrierter. [...mehr]